“肩スッキリ”
タオル上げ下げ

タオルを使って、
丸まった肩を伸ばしましょう！

Movie

Steps

  • 1

    体操手順1
    フェイスタオルや手拭いなどを
    棒状にたたみます

  • 2

    体操手順2
    棒状にしたタオルを
    両手で持ち

  • 3

    体操手順3
    手を頭の後ろへ持っていきます

  • 4

    体操手順4
    腕を上へ伸ばし

  • 5

    体操手順5
    腕の上下運動をします

  • 6

    体操手順6
    タオルの上下運動を
    4回行いましょう！